Болстеры и валики
Болстеры и валики
делают вхождение в асану безопасным и комфортым. Особенно они полезны новичкам, детям, беременным женщинами и пожилым людям, которым порой трудно придать телу правильное положение и удерживать его долгое время, например в медитации.
Йога-болстер из гречихи с хлопковым чехлом помогает правильно распределить нагрузку на позвоночник и шею, а также расслабить корпус тела. Он придает телу дополнительную поддержку при выполнении сложных асан, а также с его помощью увеличивается стабильность положения. Для наполнителя болстера обычно используют вату, синтепон или гречиху (гречишная шелуха), которая, по праву считается лучшим наполнителем для болстера и позволяет по максимуму расслабиться мышцам и помогает достичь отличных результатов. Синтепон и вата легки, но недостаточно упруги для практики.
В Йогамарт можно купить валик и болстер для йоги айенгара, а так же чехол для йога болстера.
Для практики медитации можете использовать йога-подушки.
Для раскрытии грудного отдела хорошо подойдет йога-колесо