Полезные статьи о медтации, асанах и йога пропсах

На разных стадиях жизни большинство женщин испытывало ПМС (предменструальный синдром). ПМС обычно выражается в беспокойстве, раздражительности, подавленности, тяге к сладкому и отечности. Многие про...

Как же это здорово, быть мамой. Потрясающее ощущение новизны и радости от каждого дня, жизнь наполнена новым смыслом и увлекательными событиями, сердце открывается миру и радость заполняет все сущес...

Любая женщина мечтает о здоровом ребенке. Йога, если заниматься ей с осторожностью, способна сделать тело женщины сильным и гибким. Йогические позы приводят мышцы в тонус, улучшают мышечный баланс и...

Время – большая ценность. Существует множество способов реализовать свои цели, а йога может вам в этом помочь, максимально раскрывая потенциал тела и ума. Представьте, что один час в день или даже м...

Утро 1. Гигиена (важно соблюдать последовательность) Омовение   Чистка языка   Джала нети (промывание носа)   Симха-крийя (рычащее д...

В новом году мы призываем всех задуматься наконец о своем здоровье. Чтобы похудеть и вывести шлаки, необходимо очистить организм, сознание и среду обитания от токсинов. Приступим к детоксикации ...

Пошаговые инструкции Главное в шавасане – принять удобную позу. Сядьте на пол, колени согнуты, стопы прижаты к полу. Откиньтесь назад и обопритесь на локти. Приподнимите таз, руками направьте ко...

Руководство для начинающих Мара Каррико  Хотя хатха-йогой и медитацией можно заниматься и по отдельности, эти две практики прекрасно дополняют друг друга. Выполняя асаны, вы уже научил...

Этот несложный комплекс на укрепление лимфатической системы поможет подготовить организм к зимним холодам. Если в этом году вы хотите избежать простуды и гриппа, посвятите больше времени йоге. Д...

Использовать древнейшую философскую систему исключительно в качестве лекарства от тучности, все равно, что всю мощь современных компьютеров направлять на игру в тетрис или расчеты на калькуляторе. К...